【どこ行っても治らん腰痛の正体】

さて、ここからは本題の深掘りです。

前半で、「この腰痛は腰が原因ちゃうで」とハッキリお伝えしましたが、やっぱり気になるのは、

なんで腸腰筋なん？なんで腹部なん？

なんで腰ばっかり揉んでても治らんの？

ここですよね。

患者さんの中にも

「先生、腰が痛いのに、なんでお腹緩めんねん？」

「腰を触ってほしいのに、なんで反対側いくねん？」

みたいな不信感を持つ方もいます。

でもね、伊豆としてはこう言いたい。

「そこやないねん。腰は“被害者”やねん」

では、後半はその理由を理屈でめちゃくちゃ丁寧に説明していきます。

■ 腸腰筋とは何者なのか？“腰痛界のラスボス”の正体

腸腰筋（ちょうようきん）という筋肉。

名前だけ聞くと難しそうですが、こいつは腰痛界では超重要人物。

ざっくり言うと、

・背骨の内側から

・骨盤の内側を通って

・太ももの付け根につく

身体の深部にある巨大な筋肉

これです。

人間が立って歩くために絶対必要な筋肉で、

椅子に座ってても、立ってても、階段登ってても、

ずっと働きっぱなしの“働き者” 。

ただし、働き者ほど壊れるんです。

特に今回の男性のように

・立ちっぱなし

・前かがみ作業多め

・高齢で筋力低下

・腹筋が弱い

・姿勢が丸まりやすい

こんな条件が揃うと、腸腰筋は間違いなくカチカチ。

固まった腸腰筋はどうなるか？

腰を前方からグイ～～ッと引っ張る。

そうすると腰の筋肉は

「ちょ、やめて！引っ張らんといて！」

と反射で固くなる。

固くなると痛みが出る。

痛いけど原因は前（腹側）にある。

これが “腰以外が原因の腰痛” の代表パターンです。

■ 腸腰筋が悪いと、なぜ寝ても痛いのか？

今回の男性は

「寝ても痛い」

「寝返り打つたびにズキッとする」

と言われていました。

ここにも理由があります。

寝るときって、

腰の筋肉よりも“腸腰筋の硬さ”のほうが目立つんですよ。

特に仰向け。

仰向けで寝ると、

腸腰筋が固まっている人は、腰を引っ張られて、

腰の骨が反ってしまう。

だから、布団に入っても腰が落ち着かない。

横向きに寝ても、腸腰筋が骨盤を引っ張るから、

無意識に筋肉がずっと緊張したまま。

これが“寝ても治らない腰痛”の正体。

逆に言えば、

腸腰筋さえ緩めれば、

寝ている時の痛みも消える。

今回の男性は施術のあと、

「昨日はぐっすり寝れた」

と言って喜んでいました。

それは腸腰筋がゆるんだ証拠です。

■ じゃあ、なんで他の整骨院では治らんかったん？

それも理由は単純。

腸腰筋を触ってないから。

深い筋肉なので、

普通の手技では届かない。

腰が痛い → 腰を揉む

痛い場所 → 電気あてる

硬いところ → マッサージする

多くの院がこの“表面だけのアプローチ”をしてしまっている。

もちろん、それで治る腰痛もある。

でも今回のような、

「どこ行っても治らん腰痛」

は違う。

表面は無事。

原因は深層。

しかも前側。

こういう腰痛は、

知識と経験がないと見抜けない。

伊豆としては、

「なんでみんな腸腰筋を触れへんねん…もったいないな」

って思っています。

■ 腸腰筋は高齢でも柔らかくなるのか？結論：余裕でなる。

70代という年齢を聞くと、

「歳やから治りにくいんちゃう？」

と思う方は多いです。

でも結論から言うと…

歳は関係ない。

腸腰筋が硬くなるのは年齢のせいじゃない。

使い方と生活習慣の問題。

だから、

・座る時間が長い

・お腹の筋肉が弱い

・骨盤が後ろに倒れている

・前かがみ姿勢がデフォルト

というタイプの人なら、20代でも硬い。

逆に、70代でも

「筋肉の本当の原因部位」に施術をすれば普通に柔らかくなる。

筋肉は生きてるかぎり、ちゃんと応えてくれるんです。

今回の男性も、

1回の施術で痛みが消えたのは、

腸腰筋という“真犯人”に直接アプローチできたから。

年齢とか関係ないんですよ。

■ ボディースーツ構造を理解すると、腰痛は90％説明できる。

ここで、人体の真理をひとつ。

人間の体というのは 「筋膜というボディースーツ」 に包まれています。

全身が一枚につながった伸びるスーツ。

だから、

前が縮むと後ろが引っ張られる。

左が縮むと右が引きつる。

下が固まると上が倒れる。

今回の男性は、

“腹部のスーツが縮んで腰のスーツが引っ張られた”

という状態でした。

対策はシンプル。

縮んだ場所をゆるめるだけ。

腰痛治療のほとんどは、

“引っ張っられてる側を揉む”

というミスをしている。

でも大事なのは、

“縮んでいる側をゆるめること”。

この考え方ひとつで、腰痛治療は劇的に変わります。

■ 湿布が効かない理由をはっきり言う

湿布は炎症を抑える薬です。

筋肉の硬さを治す薬ではありません。

腸腰筋が固まっている状態で湿布を貼っても、

効果はゼロです。

湿布が効かない理由は、

炎症ではなく構造が悪いから。

「レントゲン異常なし」も当たり前。

筋肉の異常はレントゲンには写らない。

これ、知っといたほうがいいです。

■ 再発しにくい身体へ。伊豆が患者さんに伝えた“秘密のアドバイス”

施術で痛みが消えるのは当たり前。

大事なのは「再発しないこと」。

そのために今回の男性に伝えたアドバイスは3つ。

① 座る時間を1時間以上連続で取らない

腸腰筋は座りっぱなしが大嫌い。

1時間に1回は立つだけで違う。

② 毎日10秒で済む腸腰筋ストレッチ

後半で紹介したストレッチを継続するだけで、

腰痛の再発率が激減します。

③ 寝る前に“お腹を押さえる”

軽くお腹を温めたり、呼吸でゆるめるだけでOK。

腸腰筋は呼吸にも連動しているから効果絶大。

この3つを続けるだけで、

腰痛はほぼ出なくなります。

■ 伊豆の本音｜「腰痛は治らへん」なんて絶対に言わせへん。

僕は長年、

「どこ行っても治らん腰痛」

を診てきました。

湿布でも、マッサージでも、電気でも治らん人たち。

でも全員に共通するのは、

“本当の原因に触れていないだけ”

これだけなんです。

あなたの腰痛も、

歳のせいでも、運動不足でもありません。

今回の男性のように、

1回で劇的に変わる人も多い。

ほんまにそうなんです。

■ まとめ｜伊豆が声を大にして言いたいこと

・腰痛の原因が腰にあるとは限らん

・むしろ腹部や腸腰筋が原因の人が多い

・寝ても痛い腰痛は腸腰筋が怪しい

・湿布が効かないのは構造の問題

・年齢は関係ない、筋肉は何歳でも変わる

・ボディースーツ構造を理解すれば腰痛は治る

そして何より……

“どこ行っても治らん腰痛は、原因が間違ってるだけ”

です。

腰を揉んでも治らん腰痛、

寝ても起きても痛い腰痛、

歳のせいやと言われた腰痛。

あきらめんでええです。

一度、原因をちゃんと見極めましょう。

伊豆はいつでもスタンバイしてます。