ふくらはぎを制する者は健康を制す。宮本が本気で語る“第2の心臓”の真相（続編）

さて前半では、

「ふくらはぎは第2の心臓なんやで」という話を、骨の髄までわかるように説明しました。

後半はここからが本番。

“ふくらはぎをほぐすことで体に何が起きるか”

“良いふくらはぎと悪いふくらはぎの違い”

“ほぐしてはいけないタイミング”

“宮本のリアル体験談”

ここをしっかり深堀りしていきます。

■ 高血圧とふくらはぎの「因果関係」をもっと踏み込んで説明する

高血圧って、心臓と血管の問題…

いかにも「胸のあたりの話」に感じますよね。

でも、実際は ふくらはぎの状態が直接関わってるんです。

心臓はポンプ。

でも、ポンプが吸い上げる血液が少なかったらどうなると思います？

“空気の少ない風船を膨らませるために、思い切り息を吹き込む”

みたいな状態になるんです。

ふくらはぎが硬くて血液が上がってこない

↓

心臓に戻る血液が不足する

↓

心臓「なんとかせな！」

↓

強く収縮する（＝血圧が上がる）

これが慢性的に続くと、

「心臓に負担をかけ続ける生活」 に突入してしまう。

だから、治療院でふくらはぎを触って

“パンパンでカチカチの人”

“触ると冷たくて動きが悪い人”

こういう方は、ほぼ例外なく血圧が高めです。

逆に、ふくらはぎを時間をかけて柔らかく整えてあげたら、

「薬なしで血圧が落ち着いた」ということもめずらしくありません。

それくらい、ふくらはぎの血流は大切なんです。

■ ふくらはぎを整えると起こる “7つの大きな変化”

前半で軽く触れたので、さらに深く。

① 自己治癒力が跳ね上がる

ケガや炎症を治すのは「血液」です。

血液が流れれば流れるほど治るスピードは速くなる。

② 免疫力が上がる

風邪をひきやすい人ほどふくらはぎが冷たく硬い。

血流が回れば免疫細胞が全身を巡る。

③ ホルモンバランスの調整

自律神経やホルモンの運搬は血流の仕事。

ふくらはぎをほぐすだけでメンタルが安定することも珍しくありません。

④ 自律神経の改善

血流が良くなると副交感神経（リラックスの神経）が働きやすい。

⑤ 基礎代謝UPで体温が上がる

冷え性の人の第一改善ポイント。

体温が1℃上がるだけで体の“燃える力”は一気に上がる。

⑥ 細胞の若返り

皮膚のターンオーバーも血流が命。

⑦ 脳の覚醒・集中力アップ

脳は血液で動いています。

ぼーっとする・集中できない…という悩みもふくらはぎです。

ここまで読んだら、

「もう今日からふくらはぎ大事にしよ」と思ったでしょ？

正解です。

ふくらはぎの血流が促進することによるメリットはこちら

■ では“良くないふくらはぎ”ってどう見分ける？

以下の項目に当てはまるなら要注意。

● 皮膚が冷たい

● 表面は柔らかいのに奥がゴリゴリ

● 触ると悶絶レベルで痛い

● 常にパンパンで張っている

● 逆に柔らかすぎて弾力ゼロ

これ、ひとつでも当てはまると 血液のポンプが機能してません。

特に多いのが“パンパン派”。

これ、筋肉がついてるわけじゃなく、

老廃物が溜まってむくんでるだけの場合が多い。

足のこういう状態が続くと、

血圧・冷え・むくみ・腰痛・疲労・睡眠の質…

広範囲に悪影響が出ます。

■ ほぐしてはいけないタイミングもある

ここ重要。

● 飲酒した直後

● 発熱時

● 急性の炎症

● ケガ直後（強い痛みがある時）

● 医師に禁止されている場合

この状態でふくらはぎを揉むと悪化する可能性があります。

ただし逆を言えば、

それ以外の状態なら お風呂あがりが最強。

血流が良いタイミングでほぐせば効果は倍増します。

■ 宮本の“リアル体験談”。これが一番伝わる話

正直に言います。

僕も昔は「悪いふくらはぎの住人」でした。

表面は柔らかいのに奥がカチコチ。

パンパンで重だるく、冷えやすい。

立ってるとすぐしんどい。

アロマテラピーの勉強でふくらはぎを毎日触るようになって、

ある時ふっと気づきました。

「あれ？最近、体温あがってへん？」

「なんか疲れにくいぞ？」

「朝、体が軽い…」

それが、“ふくらはぎをほぐす威力”です。

医学書より説得力あるのは、

自分の身体で経験したこと。

だからこそ患者さんにも

「ふくらはぎは裏切らへんで！！」

と胸を張って言えるわけです。

■ 最後に：あなたの健康の主導権は“ふくらはぎ”が握っている

血流は生命のエネルギー。

その血流を動かすポンプがふくらはぎ。

つまり、

ふくらはぎを制する者は、健康を制する。

これは言い過ぎではありません。

・腰痛

・肩こり

・頭痛

・冷え

・不眠

・むくみ

・免疫低下

・高血圧

・慢性疲労

こうした不調の裏には、多くの場合“血流の問題”があります。

今、不調を抱えている人は、

まずふくらはぎを見直してください。

ほぐしたり、温めたり、ケアしたり。

それだけでも人生レベルで変わることがあります。

そして、自分では改善が難しい方は、

ぜひ リード鍼灸整骨院 に頼ってください。

僕らは、ふくらはぎ・足・姿勢・筋肉・自律神経まで

全部まとめて診れるプロ集団です。

あなたの体はもっと良くなるし、

もっと楽になるし、

もっと笑えるようになります。

ほんまです。